يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض check here الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول الخضروات و المنتجات المدروسة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب دورًا هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تشترط اهتمام مستمرّة لكي يبقى على أفضاله. على سبيل المثال، تُعَدّ الضعف العقلية أذى شائعة.
- يمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
- إكثار خيارات مفيدة .
- التعليم يثير وعيك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة التفوق في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن أن نتمكن من preserving صحتنا بشكل فعال.
- staying away from dangerous behaviors
- practicing workouts بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع loved ones
- reducing anxiety
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن شُغل نشيطًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .
- تَأْخِذُ نظام متوازنة غنية ب فيتامينات .
- التمارين يومي.
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لتحالف.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- واتخاذ صحي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، حد من الشعور وأداء تمارين نفسية.